Questo allenamento è un circuito di rinforzamento muscolare che utilizza il metodo della ginnastica dolce.
Gli esercizi proposti in questa sessione permettono di tonificare e rinforzare i muscoli senza traumatizzare le articolazioni.
Questo allenamento è ideale per le persone anziane o con dolori articolari che vogliono mantenersi in forma.